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La posición neutra es preferible a la extensión. La órtesis debe usarse por la noche durante un mínimo de cuatro a seis semanas.

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Luego deje de usar la órtesis y observe si los síntomas se repiten o aumentan de intensidad. Tratamiento y recuperación de un esguince o entorsis de tobillo. Hernias discales.

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Extienda el codo, luego coloque la muñeca en una posición de extensión completa, también extendiendo los dedos. Mantén el codo recto y levanta la mano y los dedos hacia el cielo. A continuación, coloque la muñeca en flexión mientras mantiene el codo extendido.

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Mantén el codo recto y baja la mano hacia el suelo. Luego alterne las posiciones de la muñeca desde la extensión completa hasta la flexión completa.

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Repita estos movimientos alternativamente cuando ocurran los síntomas. Realice de 5 a 10 repeticiones de cada movimiento.

Luego realice las mismas maniobras mientras sostiene el codo en flexión. El codo se mantiene en la misma posición de flexión y la muñeca se presenta como si fuera a reproducir la imagen de la cabeza de un pato.

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Estos ejercicios de estiramiento y deslizamiento del nervio apuntan a estirar y alargar el nervio y así contribuir a la reducción de la presión sobre el nervio. El objetivo es hacer que el canal sea menos rígido y así reducir la presión localmente. Estos ejercicios son efectivos para las formas avanzadas de compresión del enfermedad del tunel carpiano ejercicios mediano en la muñeca.

Se recomienda encarecidamente que deje de fumar en presencia de síntomas de compresión nerviosa. El uso de herramientas vibratorias como una lijadora o un molinillo o un martillo de gato es un factor de riesgo. Obtener una órtesis de sueño para la muñeca.

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Esto debe colocar la muñeca en una posición neutra. Se puede adquirir en farmacias, Ortesistas o terapeutas ocupacionales especializados.

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La posición neutra es preferible a la extensión. La órtesis debe usarse por la noche durante un mínimo de cuatro a seis semanas.

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Luego deje de usar la órtesis y observe si los síntomas se repiten o aumentan de intensidad. Si este es el caso, no se recomienda seguir con la órtesis sin consultar a un médico, ya que esto significa que la compresión es severa y escalable.

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Entonces es importante consultar a un cirujano de la mano. Por otra parte, no es recomendable repetirlos porque pueden enmascarar los síntomas de la compresión nerviosa que persiste y por lo tanto, que se agravan silenciosamente. Hay entonces un peligro de lesiones irreversibles que aparecen.

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